Nhật Bản là một trong những dân tộc bận bịu nhất trên thế giới,
nhưng cùng lúc phụ nữ Nhật cũng sở hữu làn da và vóc dáng đẹp đáng ghen tị.
Bí
quyết chăm sóc thân thể của họ nằm ở các thói quen nhỏ nhất hàng ngày, tuy
không tốn nhiều thời gian nhưng về lâu dài có tác động tích cực rõ rệt trên cơ
thể. Uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng là một trong số đó. Đây là lề thói
vô cùng bình thường của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay
đánh răng.
Thói quen này có các ích lợi như:
- Thải độc thân thể: Khi chúng ta ngủ, độc tố sẽ tích trữ dần
trong gan, thận và một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết chúng ta ngoài, giúp bạn mở
màn ngày mới mạnh mẽ và sảng khoái nhất.
- Xúc tiến trao đổi chất: Người ứng dụng qui định này sẽ có
sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với người thông thường, yếu tố đó không chỉ
giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, thấy người mạnh khỏe hơn mà còn đốt cháy hàng tá mơ
thừa trong thân thể.
- Da căng mịn, sáng bóng: Ví như bạn ham mê làn da căng bóng
như xoa kem của người Nhật thì đây chính là phương pháp. Không một loại mỹ phẩm
nào làm da có độ bóng khỏe thiên nhiên như nước. Uống nước vào buổi sáng giúp
cơ thể đủ nước và độ ẩm cho cả ngày, da ngậm nước và luôn căng mịn, hồng hào.
Nó cũng giúp thải độc và cung cấp trị mụn rất tích cực.
Dường như, vì 70% thân thể là nước, các bộ phận khác như
môi, móng tay, tóc… cũng "hưởng lợi" đủ trong việc uống nước vào buổi
sáng.
Detox với nước lọc trong 30 ngày
Bí quyết đơn giản nhất là bạn uống một cách nước đầy khi vừa
thức dậy, đợi 20-30’ mới ăn sáng. Dĩ nhiên, người Nhật đã lập ra một chiến lược
chi tiết giúp bạn thật sự detox thân thể sau 1 tháng, với những đổi mới rõ rệt
không kém việc uống nước chanh – hay bất kì loại nước detox nào khác. Lợi thế của
nó là dễ chấp hành, chắc chắn là rẻ tiền nhất và không bắt bạn nhịn ăn, cũng rất
ít phản ứng phụ. Thử check ngay chiến lược dưới đây nhé!
Ví dụ: Bạn thức dậy vào lúc 6h, hãy uống ngay 4 cốc nước,
sau đó 6h30 uống thêm một cốc và 7h ăn sáng. Từ 7h-9h không uống nước, phần
ngày còn lại uống thông thường.
Sau 1 tháng bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả, nhưng tốt nhất là
nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc chia thành lề thói hàng ngày. Đối với vài thể
trạng khác biệt, bạn có kế họch detox khác như:
- Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: Chấp hành trong 30
ngày.
- Người bị táo bón, viêm loét dạ dày: Chỉ nên thi hành khoảng
10 ngày.
Theo Cafef.vn
Chủ bút: Blog Tổng hợp
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét